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什么是体育,体育锻炼有什么好处

来源:www.gjtyxh.com 发布时间:2021/2/23 9:54:30
友好协会什么叫体育 对我们人体有何作用
体育是人类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身心的发展规律,以身体练习为基本手段,达到增强体质,提高运动,技术水平,丰富社会文化生活而进行的一种有目的,有意识,有组织的社会活动是伴随着人类社会的发展而逐步建立和发展起来的,一个专门的科学领域。

体育广义的概念:指以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全 面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意思,有组织的社会活动,它是社会文化的一部分,发展受一定社会的政治和经济的治愈,并为一定社会的政治和经济服务。

体育狭义的概念:是一个发展身体,增强体质,传授锻炼身体的知识技能,培养道德和意志品质的教育过程是对人体进行培育和塑造的过程,是教育的重要组成部分,是培养全 面发展的人的一个重要方面。

体育是指以身体练习为基本手段,以增强体质,促进人的全 面发展或提高运动竞技水平,或满足休闲娱乐需要的一种有意识社会活动,它是社会文化教育的组成部分。

体育锻炼的重要性
1、经常进行体育锻炼,人体新陈代谢旺盛,肌肉中的毛细血管开放数量增多,血流量增大,使机体的血液供应良好,蛋白质等营养物质的吸收与储存能力增强,肌纤维增粗肌肉体积增大。因而,肌肉也就变得更加粗壮,结实 发达而有力,另外,由于肌肉结构的变化,酶的活性增强,以及神经调节的改进,导致机能的提高表现为肌肉收缩力量大,速度快,弹性耐力强。

2、提锻炼可促进骨骼增强提高骨的性能。

3、体育锻炼对于循环系统发展的影响是非常显著的,它对增强心血管的机能,提高血液循环质量起着积极作用。
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4、经常锻炼,促进呼吸机能增强呼吸,呼吸机得到锻炼,呼吸肌的力量增强,胸廓运动的幅度也随之增大,表现在胸围和呼吸差的增大,胸围和呼吸差能反映胸廓发育的状况和呼吸器官的机能。

5、体育锻炼对于改善神经系统的调节机能,对于学生们学习能力的提高以及工作效率的提高,都起着积极作用。

什么是体育,体育锻炼有什么好处
 运动对健康的重要性
大量理论与实验研究表明,经常合理的体力活动,对于减少全身的能量消耗,提高活动效率保持旺盛的精力,促进各项生理功能的正常进行,培养体力和良好的习惯等。都具有深远的影响。

应注意进行长期的锻炼与练习,保持足够的营养,休息与睡眠等。所谓锻炼就是反复进行相似的活动,产生全身适应性变化,使人体各组织器官系统的活动协调一致。所谓练习,就是在练习基础上,经过多次重复相似的活动,产生全身适应性变化,使其效率不断提高,人体活动时,肌肉活动相应加强,对能量代谢的影响很大,无论从事什么样的活动,能量消耗都比其基础状态高,即比在清醒而安静状态时高,经过长期锻炼和练习者,技能熟练程度与活动中所引起的呼吸循环代谢等方面的变化,可与活动强度及持续时间协调一致,也就是说、活动时的生理状态完全适应了,活动过程中的需要 即建立了稳定的活动定型。

体育运动对人体健康有哪些促进作用
1、促进人脑清醒、思维敏捷

2、促进血液循环、提高心脏功能

3、改善呼吸系统功能

4、促进骨骼肌肉的生长发育

5、调节心理、使人朝气蓬勃、充满活力

6 、提高人体对外界环境的适应能力

7、增强机体免疫能力